【問題に向き合う時に気をつけること】 よかったらシェアしてください 問題が発生した、あるいは問題に向き合う時に大切にしたいことをWRAPを通してまとめてみました。 分析ツールを使うことは1人ではなかなか大変ですがWRAPで集まることでいろいろな解決方法や考え方、体験談などを共有することができます。 みんなで集まれる場所を作っていきたいですね。 #元気回復行動プラン #wrap #茨木 #hsp #増川ねてる

いやー、コンセプトや現場の雰囲気に圧倒されました！ 障害者雇用とか親なき後の生活とかそういったことに真正面から取り組まれいらっしゃいます。 ぜひアロンアロンのことを知っていただきたいです　　↓ https://www.alon-alon.org/...

セミナーとか勉強会とかでなく、WRAPを使ってみよう！WRAPを知ってみよう！という集まりです。 WRAPをあまり知らない人が対象です。 8.28第4木曜日21時から1時間半程度 参加費は無料です。 今回のお題は 行動プランを作ってみよう！...

WRAP 元気回復行動プラン 自分の機嫌をとる道具交換会😊 はじめてラップ　オンライン企画をやります。 ラップ知らない人でも大丈夫です ラップにちょっとでも興味があれば一緒にやってみましょう 7.24 第4木曜日21時から1時間半程度...

はじまりはじまり〜♪ #元気回復行動プラン #wrap #元気回復行動プラン道具箱 #hsp #増川ねてる

最近、私自身がやることに追われてバタバタしています。 バタバタすること自体が焦りにつながり処理能力を落とし「いい感じの自分」から離れていく良くないサインです。 そんな時は書き出すことにしています。 書き出すことで何に集中するべきか、何を大切にしたいのか、やる順番はどうするか...

サポートにはさまざまな形がありますが、こんなことに気をつけながら共に変化していきたいですね。 #元気回復行動プラン #wrap #茨木 #元気回復行動プラン道具箱 #hsp #増川ねてる

リカバリーとは、今日より明日、明日より一年後により快適に過ごすための変化への取り組みです。 健康と活き活きさを改善する 自分で生活の舵取りをする 可能性を最大限に活かせるように頑張る このようなことに取り組んで人生の満足度を上げていきたいですね。 #元気回復行動プラン...

人生ってムカつくことや落ち込むこと、自分には変えられないことなどさまざまな困難があります。 そんな厳しいなかでも自分のことは変えられるはずです。自分や今の置かれている状況を見つめ直し少しずつでもいいから行動に変えていく。 そのやり方をラップは教えてくれます。...

道具って自分の生活の中にあるものなんですが意識してみないと分からないものなんです。 自分の生活を見つめ直すいい機会ですので元気になりそうな道具をいろいろと探してみましょう。 #元気回復行動プラン #wrap #茨木 #元気回復行動プラン道具箱 #hsp

はじめてラップではWRAPノートを作るワークショップをやっています。 WRAPノートを作ったり活用するのはとても楽しいです。 いつかあなたとWRAPノートを作ってみたいです^_^ #元気回復行動プラン #wrap #茨木 #元気回復行動プラン道具箱 #hsp

ラップをやってみて、いい感じの自分とそこから離れていく自分がいることに気づけるようになりました。 そう考えられるようになってから自分の感情や行動を早めに修正できるようなりイライラしたり落ち込んだりする回数が減りました。 ラップは自分をコントロールする方法としておすすめします...

【サポート】 リカバリーに大切なこと　キーコンセプト 友人、家族、サポートシステムからのサポートはあなたの人生にとても大切なものです。 効果的で有効的なサポートはあなたやまわりの気分を改善してくれます。 あなた自身が主体性を持ってサポートシステムを作ったり参加したりしてみましょう #元気回復行動プラン #wrap #茨木 #元気回復行動プラン道具箱 #hsp やっかいな自分と付き合うための元気回復行動プランWRAP

【権利擁護】 リカバリーに大切なこと　キーコンセプト 権利擁護とは自分の権利を知り、伝え、尊重されるように主張することです。 現代社会では学校や職場、家庭でも自分の権利や主張が大切にされないことが多くあります。 自分のために権利擁護することは勇気、粘り強さ、決意を持って「手...

【学ぶこと】 リカバリーに大切なこと　キーコンセプト 行動したり目標を達成するためにはそれらに対して学ぶ姿勢が大切です。 学びは決して失われることのない自分だけの財産になります。 自分に関して出来るだけのことを学び、有効な意思決定ができるようにしましょう。...

【自分の責任】 リカバリーに大切なこと　キーコンセプト WRAPでは、あなたはあなたの唯一の専門家です、自分の責任と主体性で行動しましょうと言われます。 人生の主導権を取り戻し自分の責任を引き受けている人は幸福度が高くなります。...

【毎日やるいいこと】に入れたいもの 日常生活プランの中でまず最初に作るプランです。 毎日、実行していい感じの自分で暮らすための道具を見つけましょう。 たくさん見つけて、【毎日するといいこと】と【リマインダー　時々するといいこと】に振り分けていきます。...

【もやもやした時に使いたい道具】 もやもやする時ってありますよね。 学校、仕事、人間関係、自分のこと そんな時にWRAPの仲間はこんな道具を使っています。 あなたのもやもや解決の参考になれば嬉しいです^_^ #元気回復行動プラン #wrap #茨木...

【日常生活プラン】 日常生活をいい感じの自分で過ごすために 毎日するといいことを決めましょう そうすることで日常の自分を整えることができます。 と同時に調子が悪くなっている自分に気づくこともできるようになります。 そんな時は、時々するといいこと・リマインダーの中から元気にな...