3.28火曜日06:45コロナの間に痩せちゃおう！ズームでダイエット
たくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう！ ダイエットの秘訣は長く続けられることです。 一回の運動で3キロ痩せたとしてもそれは水分が出ただけ。 食べればすぐに戻ります。 一回ではなく習慣にできること。 ちょっとしんどいけど続けられない感じではない。...
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検索
- 3月15日
- 1 分
3.15(水)21:15コロナの間に痩せちゃおう！ズームでダイエット
カメラOFFマイクOFF たくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう！ 脂肪燃焼プログラム 骨折で3週間やってませんでした。 いやー久しぶりにやるとしんどいです。 しんどいからやらないは絶対に落ちるのでしんどいけどやり続ける、で体力を戻したいと思います！...
- 3月13日
- 1 分
3.14火曜日06:45コロナの間に痩せちゃおう！ズームでダイエット
ホームページに繋がらないトラブルが発生しておりました。 大変申し訳ございません。 平日朝も完全復活します。 よろしくお願い申し上げます。 3.14火曜日06:45コロナの間に痩せちゃおう！ズームでダイエット Zoomミーティングに参加する...
- 2月27日
- 1 分
救急車で運ばれた患者さま
こちらの患者さまは出先でぎっくり腰になられそのまま救急車で運ばれました。 残念ですか、整形外科に運ばれても痛み止め以外の処置はなかなかないんですよね。 当院で3日施術して復活されました。 その後も調子良くされていらっしゃいます^_^...
- 2月21日
- 1 分
足を負傷しました
やってしまいました… 運動中に着地したら正座する時みたいに着地してしまい足首が想像しない方向に曲がった… 全体重が乗ったので、「足首砕けたな…」と覚悟したけどなんとか立ち上がれました。 レントゲンは撮ってないけど、たぶん中足骨折れてる😔...
- 1月14日
- 1 分
PCR検査陽性になってしまいました
木曜日の検査でPCR検査陽性が出てしまいホテル療養が決まりました。 しばらくの間、休院とさせていただきます。 ご予定いただきました患者様やこの数日間、施術させていただきました患者様には個別に連絡させていただきます。
- 1月2日
- 1 分
1.4(水)21:15コロナの間に痩せちゃおう！ズームでダイエット
お正月食べ過ぎた人はこちらから 頑張って燃やしてみましょう😁 1.4(水)21:15コロナの間に痩せちゃおう！ズームでダイエットに参加する https://us02web.zoom.us/j/89646573885?pwd=Wkg2Y1ZFTVNUbDNWRFdoN0h3...
- 2022年12月21日
- 1 分
12.25(日)07:30コロナの間に痩せちゃおう！ズームでダイエット
たくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう！ 脂肪燃焼プログラム 寒い朝は起きたくありません。 ましてや日曜日の朝なんて… ですが起きるといいことあります。 汗かいて脂肪が燃えます！ 1日を有効に使えます！ なにより自分をほめることができます！...
- 2022年12月20日
- 1 分
ギックリ腰 激増しています！
この急激な寒さでぎっくり腰が激増しています。 毎日、えらいことなっていらっしゃる方が訪ねて来られます。 ギックリ腰については痛みを早くとる即効性を大事にしています。 歩けない方が決死の思いで助けを求めているのにそのまま帰すなんてできません。...
- 2022年12月19日
- 1 分
火曜日、金曜日のズームは休止いたします
重要なお知らせ 冬場は寒暖差によるヒートショックを防ぐために火曜日と金曜日の朝のズームは休止させていただきます。 3月中旬に再開いたします。 引き続き日曜日の朝と水曜日の夜は開催いたしますのでぜひご参加ください。 あとYouTubeも充実しておりますのでぜひ下記もご利用くだ...
- 2022年12月16日
- 2 分
子どもに使えるスポーツ栄養学 7 脂質の取り方
7 脂質の取り方 みんなに嫌われる脂肪のお話です。 必要な脂質と要らない脂質があります。分かりやすく説明しますね。 （写真…ワタシのお腹みたいだ…） 脂質というのは、なるべく減らすように考えられています。肉は脂をしっかり取り去る。ササミだけ食べる。卵は白身だけ、卵黄は食べな...
- 2022年12月14日
- 2 分
子どもに使えるスポーツ栄養学 6 炭水化物は身体のガソリン
6 炭水化物は身体のガソリン 炭水化物は糖分とも言います。炭水化物は運動選手に必要なエネルギー源です。 現在は糖質制限ダイエットなどが流行っています。しかし、糖質制限ダイエットなどは体重制限や減量のある競技以外では必要ありません。...
- 2022年11月22日
- 1 分
11.23(水)21:15コロナの間に痩せちゃおう！
たくみ整骨院 脂肪燃焼チャレンジ！ 水曜日は祝日ですがやります！ 休みなのにみなさんのためにわざわざ仕事場にやってくるワタクシ。 なんてエラいんでしょう！ って自分で誉めないと誰も誉めてくれないし（笑） 自分を誉めたたえておきます！ あなたも自分を誉めましょう！...
- 2022年10月28日
- 1 分
膝、股関節の痛みはお任せください 自費施術動画
今、苦しんでいる膝の痛みにもしっかり寄り添います。 ぜひ一緒に解決しましょう。 たくみ整骨院自費施術 完全予約制 https://www.takumiseikotsuin.jp/ 動画はこちらから https://youtu.be/SPdaLOtTJj4り...
- 2022年10月26日
- 2 分
5 手軽なタンパク質の取り方
運動選手の場合、筋肉を作るのはタンパク質です。 体重制限や細い身体を作る競技でもタンパク質は体重1キロ当たり1.2～2gが必要です。 タンパク質って？ タンパク質は筋肉や関節を丈夫にするのに大変重要な栄養です。しっかり取れば、筋肉質の身体になり運動能力が上がります。...
- 2022年10月24日
- 2 分
10.25火曜06:45コロナの間に痩せちゃおう！ズームでダイエット
運動とかダイエットって習慣にするまでが大変なんです。 1人では時間も、モチベーションも出ない。 だったらみんなで励まし合って痩せてしまいましょう！ 名付けてたくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう！ 脂肪燃焼チャレンジ！ 毎週 水曜日 夜21時15分から毎週 日曜日 朝7時半...
- 2022年10月22日
- 1 分
10.23(日)07:15コロナの間に痩せちゃおう！ズームでダイエット
週に一回くらい自分と向き合う日があってもいいと思いますよ。 できるできないとか痩せる痩せないとか結果を先回りして求めるよりしんどいと思う自分と少しだけ向き合う自分にして欲しいなぁ。 カメラOFFで参加OK！ 難しくない動きで楽しくやります。...
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