【心と無理なスケジュール】

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最近、私自身がやることに追われてバタバタしています。

バタバタすること自体が焦りにつながり処理能力を落とし「いい感じの自分」から離れていく良くないサインです。

そんな時は書き出すことにしています。

書き出すことで何に集中するべきか、何を大切にしたいのか、やる順番はどうするか、がはっきりとします。

バタバタ、ザワザワした自分から回復するのにおすすめですのでぜひ一度お試しください。

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やっかいな自分と付き合うための元気回復行動プラン