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【zoom無料講座】

  • 2025年7月20日
  • 読了時間: 1分

WRAP 元気回復行動プラン

自分の機嫌をとる道具交換会😊

はじめてラップ　オンライン企画をやります。

ラップ知らない人でも大丈夫です

ラップにちょっとでも興味があれば一緒にやってみましょう

7.24 第4木曜日21時から1時間半程度

日々をいい感じで過ごすために自分なりの機嫌をとる道具を考えてみましょう。みんなの道具を交換して使える道具を増やしてみましょう。

参加資格

今回は参加費は無料です

ラップに興味のある方

少数開催、申し込み先着順です。

メッセンジャー、LINE、DMで参加表明をお願いいたします。

zoomのURLは参加表明いただいた方にお伝えいたします

用意するもの

100均のメッセージカードもしくは紙数枚

太字のペン

ご質問などはお気軽にお問合せください


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WRAPセミナー受講

WRAP（ラップ）元気回復行動プランのセミナー1を受けてきました。 宇都宮は初訪問で楽しいところでした。 運営のみなさま本当に有り難うございました。 新しく改訂されたWRAPを新しいテキストで受講し直しです。 2日に渡り新たな箇所や変わらないところ日本語訳の調整など消化しつつ楽しく学べました。 来週は引き続き東京で3日間の養成研修を受けてきます。

 
 
 
【代謝を上げたらいいことあるかも】

寒い朝が続きますね 血液が流れない、関節が動かない、姿勢が小さく丸くなる。 健康でいられると思いますか？ 2月、3月を想像してみてください 今より悪くなっていませんか？ ペットボトル1本でできます。 ぜひこの運動で体温を上げて代謝を良くしましょう。 https://youtube.com/shorts/yRTIzTA1pgA?si=DHlWotUfGeHMi2Fr

 
 
 

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