毎日やるといいこと

【毎日やるいいこと】に入れたいもの

日常生活プランの中でまず最初に作るプランです。

毎日、実行していい感じの自分で暮らすための道具を見つけましょう。

たくさん見つけて、【毎日するといいこと】と【リマインダー　時々するといいこと】に振り分けていきます。

【毎日するといいこと】は2、3個にするのが良いと言われています。毎日やることがたくさんあると負担が大きくなります。

考えても出てこない、でも大丈夫です。考えること自体が自分の生活や考え方を振り返る良い体験になります。

はじめてラップ　やっかいな自分と付き合うための元気回復行動プラン

#元気回復行動プラン

#wrap

#茨木

#hsp