土曜日と日曜日は整骨院をお休みしてワークショップを開催しました。 元気回復行動プラン　WRAP(ラップ)という…うーん…なんだろう?、ツール？心理学？生き方？まあ人生のストレスや困難に役に立ち元気に生きられる考え方です。...

WRAPでごはん会&もぐもぐラップ 11月16日土曜日6時（スタートは7時）から 茨木市の当院でWRAPでごはん会&もぐもぐラップを開催いたします。 今回は参加費無料です WRAPに関係あるみなさんで集まりまったり過ごす2時間。道具の交換会のもぐもぐラップもやりたいと思いま...

先日は、WRAPの集まりを開きました。 なんとなくみんなでごはんを食べようというごはん会です。 コロナ前はこうやって気軽に集まっていたんですがいまだになんとなく集まりにくい状況なので少しずつ変えていこうと思います。 今年は対面とオンラインでワークショップを開いていきます。...

楽しい仲間たちとWRAP集中クラスを開催いたします。 2日間の長丁場ですがメンバー一同、和気あいあいと進めていきたいと思っています。 申し込み、お問い合わせは naniwa.wrap@gmail.com もしくは当院にお尋ねください

自分とどう付き合ったらいいの？というのはいつも出てくる悩みですね。 当院では元気回復行動プランをお話ししながらワイワイ自分との、まわりとの付き合い方を学ぶセミナーをやっています。 元気回復行動プラン（ラップ）はアメリカで開発され世界中の病院で回復プランとして使われています。...

WRAP集中クラス2日目 元気回復行動プラン 穏やかに進んでおります。 今日はチェックイン、元気に役立つ道具箱、日常生活プラン、クライシスプランを担当させていただきます いろいろなプランを作りながら自分自身を振り返っております😊 みなさんの出していただいた道具の数々

今日は大阪・難波でWRAP・元気回復行動プランの２日間集中クラスを仲間たちと開催しています。 今日はWRAPの概要、いい感じの自分、権利擁護、サポートを担当させていただきます。 仕事もWRAP研修準備もなかなか大変な3月でしたが心地良い雰囲気と空間に癒されています。

先日、仲間たちと日常生活管理プランについて話し合ってました。 いろいろ意見が出て楽しかったです。 自分の毎日を良い状態を保つために「毎日するといいこと」や「時々するといいこと」なんかがあるのですが、 「元気になるためとはいえ、毎日するといいことをたくさん増やすとしんどいよね...

私たちは元気であるために、あるいは元気を回復するためにいろいろな方法を使っています。それは意識的にだったり無意識であったりします。 例えば身体が疲れたから栄養ドリンクを飲む、とかむしゃくしゃするから体を動かす、などのように人それぞれなんらかの方法があるわけです。...

昨日はWRAPのワークショップでした。 やっかいな自分と付き合うための元気回復行動プラン 8人のWRAPを知らない方たちとワイワイやりまし た。 小学二年生と五年生の参加もあり、どうかなぁと思っていましたが積極的に参加してくれて嬉しかったです。楽しかった‼️って笑顔で言われ...

いい感じの自分について ラップ　WRAPでは「いい感じの自分」を大切にします。 言い換えればラップはいい感じの自分を探し、いい感じの自分で過ごすための行動プランです。 あなたがいい感じの時はどんな人ですか？あるいはいい感じの時はどんな気分ですか？...

ラップ・元気回復行動プランを使うメリットはたくさんあります。 ①使いやすい 非常に使いやすい簡単な形にまとめてあります。 元々、医学の研究者が作ったものではなく生活に不自由を感じている方々が集まって作ったものですから難しい専門用語も少なく誰でも分かりやすいように作られていま...

元気回復行動プランはウェルネス・リカバリー・アクション・プランの頭文字をとってWRAP(ラップ)と呼ばれています。 作られたのは1980年代のアメリカ、作られた方はメアリー・エレン・コープランドさんとそのグループです。 こころの病にかかったメアリーさんがどうやったら快適に生...

やっかいな自分と付き合うための元気回復行動プラン 人は落ち込んだり怒ったり、自分の感情に振り回される生き物です。 自分やまわりの状況に振り回されず「いい感じの自分」で過ごすためのプランを一緒に作りませんか。 2月25日日曜日 14時〜17時 たくみ整骨院...