【代謝を上げたらいいことあるかも】
1月10日
読了時間: 1分
寒い朝が続きますね
血液が流れない、関節が動かない、姿勢が小さく丸くなる。
健康でいられると思いますか？
2月、3月を想像してみてください
今より悪くなっていませんか？
ペットボトル1本でできます。
ぜひこの運動で体温を上げて代謝を良くしましょう。
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現在、5時 強烈なこむらがえりで目覚めてしまいました。 ふくらはぎの形が変わってて痛すぎます。 こちらのYouTubeで自主練お願いします https://youtu.be/5QGZdwJrit4?si=OmAW683E63skXBAU https://youtu.be/7NPBhBApYp8?si=zZmHxUH2U-zSR1NG
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