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【希望】リカバリーに大切なこと　キーコンセプト

  • 2025年6月10日
  • 読了時間: 1分

WRAPでは希望の考え方を大切にします

私にはできる

という気持ちを育み行動していきます。

やっかいで苦しい気分や毎日を経験している中でも元気であり続けるための方法を探していきましょう。

希望が見出せないような辛い状況でも希望の光が射す方向へ進んでいきましょう。

そのために今、何をしたらいいのか、をWRAPで考えていきたいですね。


やっかいな自分と付き合うための元気回復行動プランWRAP 


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WRAPセミナー受講

WRAP（ラップ）元気回復行動プランのセミナー1を受けてきました。 宇都宮は初訪問で楽しいところでした。 運営のみなさま本当に有り難うございました。 新しく改訂されたWRAPを新しいテキストで受講し直しです。 2日に渡り新たな箇所や変わらないところ日本語訳の調整など消化しつつ楽しく学べました。 来週は引き続き東京で3日間の養成研修を受けてきます。

 
 
 
【代謝を上げたらいいことあるかも】

寒い朝が続きますね 血液が流れない、関節が動かない、姿勢が小さく丸くなる。 健康でいられると思いますか？ 2月、3月を想像してみてください 今より悪くなっていませんか？ ペットボトル1本でできます。 ぜひこの運動で体温を上げて代謝を良くしましょう。 https://youtube.com/shorts/yRTIzTA1pgA?si=DHlWotUfGeHMi2Fr

 
 
 

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