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ラップの道具箱　いい感じで過ごすための道具たち

  • 2024年2月26日
  • 読了時間: 1分

私たちは元気であるために、あるいは元気を回復するためにいろいろな方法を使っています。それは意識的にだったり無意識であったりします。


例えば身体が疲れたから栄養ドリンクを飲む、とかむしゃくしゃするから体を動かす、などのように人それぞれなんらかの方法があるわけです。


WRAP(ラップ)ではそんな本当を元気を回復する道具と呼んでいます。

道具を集めたものを道具箱と呼んでいろいろな困難な場面で取り出して試していきます。


あなたの使っている道具はなんでしょう？

WRAPではみんなで集まって話し合うことで新しい道具や道具の上手な使い方を身につけることができます。


道具について動画にまとめていますのでぜひ参考にしてください。



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WRAPセミナー受講

WRAP（ラップ）元気回復行動プランのセミナー1を受けてきました。 宇都宮は初訪問で楽しいところでした。 運営のみなさま本当に有り難うございました。 新しく改訂されたWRAPを新しいテキストで受講し直しです。 2日に渡り新たな箇所や変わらないところ日本語訳の調整など消化しつつ楽しく学べました。 来週は引き続き東京で3日間の養成研修を受けてきます。

 
 
 
【代謝を上げたらいいことあるかも】

寒い朝が続きますね 血液が流れない、関節が動かない、姿勢が小さく丸くなる。 健康でいられると思いますか？ 2月、3月を想像してみてください 今より悪くなっていませんか？ ペットボトル1本でできます。 ぜひこの運動で体温を上げて代謝を良くしましょう。 https://youtube.com/shorts/yRTIzTA1pgA?si=DHlWotUfGeHMi2Fr

 
 
 

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