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5.5(日)07:30たくみ整骨院zoomでダイエット

ちょっと暑い日が出てきましたが我々のダイエットにかける情熱の方が熱いはずです 一緒にメラメラ燃やしてしまいましょう！ たくみ整骨院　コロナの間に痩せちゃおう！ 脂肪燃焼プログラム カメラOFFで参加OK！ 難しくない動きで楽しくやります。 患者さんじゃなくても参加可能です。 音がしないのでマンションでも大丈夫！ 出来ない動きはパスして足踏みしていてもOK！ 一畳程度の寝転がるスペースがあれば参加で

5.3金曜06:45たくみ整骨院zoomでダイエット

たくみ整骨院　脂肪燃焼チャレンジ！ 朝早いから、日曜日だから、夜はちょっと… 近年の脳科学的研究では脳は言い訳を探すそうです。言い訳って考え出した時点で前に進まなくなるんですね。 ですから先に決めることは、やるか、やらないか。 それに対して言い訳は必要ありません。 やると決めたら僕がズームでサポートさせていただきます。 ZOOMで繋がってみんなで痩せちゃいませんか(≧∀≦) 40秒動いて15秒休む

5.1水曜日21:15たくみ整骨院zoomでダイエット

たくみ整骨院　コロナの間に痩せちゃおう！ ダイエットの秘訣は長く続けられることです！ 一回の運動で3キロ痩せたとしてもそれは水分が出ただけ。食べればすぐに戻ります。 一回ではなく習慣にできること。 ちょっとしんどいけど続けられない感じではない。 しんどくなったら少し休憩して復帰する気軽さ。 一つの筋肉でなくたくさんの筋肉、関節を連動させて基礎代謝量を上げる。 こんな基準で考えると結果の出るダイエッ

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