18好き嫌いについて 子どもに使えるスポーツ栄養学

うちの子は好き嫌いがひどいのですがなんとかなりませんか？

というご相談を受けます

結論から申しますと私ではなんともなりません。

ごめんなさい^_^;

ただ、覚えていてほしいことがあります。

好き嫌いとスポーツの成績はあまり関係がないということです。

もちろん好き嫌いを推奨するわけではありません。

しかし、偏食の一流選手もいます。

サッカーの中田英寿選手は野菜が嫌いでほとんど食べないそうです。

イチロー選手は毎晩、異常なくらいのお菓子、ケーキを食べると聞きました。

海外の選手にはベジタリアンの方も多いですし宗教上、断食をする選手もいます。

ろくにご飯も食べられない幼少期を過ごした選手もいますね。

食育としてはダメなことに目がいくのは当然です。

たしかに問題なんです。わたしの自宅でも苦労しています^_^;

しかし、スポーツ栄養学としては身体を作るものはなにか？を考えます。

それを食べられるものから探す、という考えはいかがでしょうか。

この際、嫌いなものを克服するのは、ゆっくり考えて今は食べやすいものを食べる。

その方が作る方も食べる方もストレスなくスポーツに集中できますよ^_^

好き嫌いと成績は関係ない、少し目線を変えてみてもよいかもしれませんね