12.21(水)21:15コロナの間に痩せちゃおう！ズームでダイエット

本日はこちらからお入りください 7.22水曜日21:15たくみ整骨院zoomでダイエット https://us02web.zoom.us/j/81053760338?pwd=9y2a7KmIbPmePkKkX3nSiYmhzobdme.1 ミーティングID: 810 5376 0338 パスコード: 495224

たくみ整骨院　コロナの間に痩せちゃおう！ 脂肪燃焼プログラム 褒められることのあまりない日常 日曜日の朝にわざわざ早起きして汗をかく。 それだけで自分を褒めていいと思います。 zoomの向こうのみんなと今日の自分を讃えあいましょう 全部出来なくて全く問題ありません。 みんなで続けて素敵な結果を手に入れましょう！ カメラOFFで参加OK！ 難しくない動きで楽しくやります。 患者さんじゃなくても参加可

たくみ整骨院　コロナの間に痩せちゃおう！ ダイエットの秘訣は長く続けられることです！ 一回の運動で3キロ痩せたとしてもそれは水分が出ただけ。食べればすぐに戻ります。 一回ではなく習慣にできること。 ちょっとしんどいけど続けられない感じではない。 しんどくなったら少し休憩して復帰する気軽さ。 一つの筋肉でなくたくさんの筋肉、関節を連動させて基礎代謝量を上げる。 こんな基準で考えると結果の出るダイエッ