だいたい必要なのは最初の勇気だけ！
始まってしまえばなんとかなるものです。
だったらみんなで励まし合って痩せてしまいましょう！
名付けてたくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう！
脂肪燃焼チャレンジ！
毎週 水曜日 夜21時15分から毎週 日曜日 朝7時半から毎週 火曜日と金曜日 朝6時45時から40分ほどのプログラムです。
1人ではなかなか続かない運動。
ZOOM（ズーム）で繋がってみんなで痩せちゃいませんか(≧∀≦)
たくみ整骨院の患者さんじゃなくてもOK！
誰でも参加可能です。
カメラ、マイクOFFでもOK！
難しくない動きで楽しくやります。
出来ない動きはパスして足踏みしていてもOK。
音がしないのでマンションでも大丈夫！
【必要なもの】
①一畳程度の寝転べるスペースがあれば参加できます。
②ZOOM（ズーム）というアプリのインストールが必要です。やり方の分からない方は前日までにお知らせください。当日の個別調整、アドバイスは進行上、受け付けられません。
インターバルを入れながら40秒動き続ける40分ほどのプログラムです。
ただし、「電波障害」や「寝坊」により繋がらない場合はご理解いただけますようお願いいたします(^_^;)
下のURLをクリックするか、出来ない場合はコピーしてインターネットやサファリで検索してください
12.2（金）06:45コロナの間に痩せちゃおう！ズームでダイエットに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86888375183?pwd=RUt6MHcveDUzQ3pZTkFPQ0Vldkhadz09
ミーティングID: 868 8837 5183
パスコード: 479735