火曜日はURLの設定がうまくいかずご迷惑をおかけしました。
懲りずにご参加よろしくお願いします。
たくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう！
脂肪燃焼プログラム
カメラOFFで参加OK！
難しくない動きで楽しくやります。患者さんじゃなくても参加可能です。音がしないのでマンションでも大丈夫！出来ない動きはパスして足踏みしていてもOK！
一畳程度の寝転がるスペースがあれば参加できます。
ZOOM（ズーム）というアプリのインストールが必要です。やり方の分からない方は前日までにお知らせください。当日の個別調整、アドバイスは進行上、受け付けられません。
毎週 水曜日 夜21時15分から毎週 日曜日 朝7時半から毎週 火曜日と金曜日 朝6時45時から40分ほどのプログラムです。
ただし、「電波障害」や「寝坊」により繋がらない場合はご理解いただけますようお願いいたします(^_^;)
下のURLをクリックするか、出来ない場合はコピーしてインターネットやサファリで検索してください
たくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう！ ダイエットの秘訣は長く続けられることです。 一回の運動で3キロ痩せたとしてもそれは水分が出ただけ。 食べればすぐに戻ります。 一回ではなく習慣にできること。 ちょっとしんどいけど続けられない感じではない。 しんどくなったら少し休憩して復帰する気軽さ。 一つの筋肉でなくたくさんの筋肉、関節を連動させて基礎代謝量を上げる。 こんな基準で考えると結果の出るダイエ
たくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう！ ダイエットは参加することに意義があります。 すぐには痩せない。 継続できない。 いろいろあると思います。 でも、逆の言い方をすると今すぐにでも始められると言うことです。 先のことはどーでもいいです。 まずは今日の今から😊 1人ではなかなか続かない運動。 ZOOM（ズーム）で繋がってみんなで痩せちゃいませんか(≧∀≦) カメラOFFで参加OK！難しくない動
だいたい必要なのは最初の勇気だけ！ 始まってしまえばなんとかなるものです。 だったらみんなで励まし合って痩せてしまいましょう！ 名付けてたくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう！ 脂肪燃焼チャレンジ！ 毎週 水曜日 夜21時15分から毎週 日曜日 朝7時半から毎週 火曜日と金曜日 朝6時45時から40分ほどのプログラムです。 1人ではなかなか続かない運動。 ZOOM（ズーム）で繋がってみんなで痩せち
