2023年5月22日読了時間: 1分5.23火曜06:45コロナの間に痩せちゃおう!zoomでダイエット火曜日はこちらからお願いいたします5.23火曜06:45コロナの間に痩せちゃおう!zoomでダイエットに参加するhttps://us02web.zoom.us/j/84118751806?pwd=Yk5TTC9uaVNPVVdVWERLMHpuMW95Zz09ミーティングID: 841 1875 1806パスコード: 758738
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4.24水曜21:15たくみ整骨院zoomでダイエットたくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう! ダイエットの秘訣は長く続けられることです。 一回の運動で3キロ痩せたとしてもそれは水分が出ただけ。食べればすぐに戻ります。 一回ではなく習慣にできること。 ちょっとしんどいけど続けられない感じではない。 しんどくなったら少し休憩して回復したら復帰する気軽さ。 一つの筋肉でなくたくさんの筋肉、関節を連動させて基礎代謝量を上げる。 こんな基準で考えると結果の出
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