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2.11(日)07:30たくみ整骨院zoomでダイエット

たくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう!

ダイエットの秘訣は長く続けられることです。

一回の運動で3キロ痩せたとしてもそれは水分が出ただけ。食べればすぐに戻ります。


一回ではなく習慣にできること。

ちょっとしんどいけど続けられない感じではない。

しんどくなったら少し休憩して復帰する気軽さ。

一つの筋肉でなくたくさんの筋肉、関節を連動させて基礎代謝量を上げる。

こんな基準で考えると結果の出るダイエットになると思います。


このプログラムがあなたにとって良い習慣になるといいと思っています。

1人ではなかなか続かない運動。

ZOOM(ズーム)で繋がってみんなで痩せちゃいませんか(≧∀≦)

カメラOFFで参加OK!

難しくない動きで楽しくやります。

患者さんじゃなくても参加可能です。

音がしないのでマンションでも大丈夫!

出来ない動きはパスして足踏みしていてもOK。


一畳程度の寝転がるスペースがあれば参加できます。

ZOOM(ズーム)というアプリのインストールが必要です。やり方の分からない方は前日までにお知らせください。当日の個別調整、アドバイスは進行上、受け付けられません。


毎週 水曜日 夜21時15分から

毎週 日曜日 朝7時半から

毎週 火曜日と金曜日 朝6時45時から40分ほどのプログラムです。

ただし、「電波障害」や「寝坊」により繋がらない場合はご理解いただけますようお願いいたします(^_^;)


下のURLをクリックするか、出来ない場合はコピーしてインターネットやサファリで検索してください



ミーティング ID: 844 4995 0781

パスコード: 109859


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今日はこちらから

2024年3月3日 07:30 AM 大阪、札幌、東京 参加 Zoom ミーティング https://us02web.zoom.us/j/81043012650?pwd=OG0rVTczdDRxYWFscWZHV05nNTFNZz09 ミーティング ID: 810 4301 2650 パスコード: 691250

2.28水曜21:15〜たくみ整骨院zoomでダイエット

だいたい必要なのは最初の勇気だけ! 始まってしまえばなんとかなるものです。 だったらみんなで励まし合って痩せてしまいましょう! たくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう! 脂肪燃焼チャレンジ! 毎週 水曜日 夜21時15分から 毎週 日曜日 朝7時半から 40分ほどのプログラムです。 1人ではなかなか続かない運動。 ZOOM(ズーム)で繋がってみんなで痩せちゃいませんか(≧∀≦) たくみ整骨院の患者

2.25(日)07:30たくみ整骨院zoomでダイエット

日曜日はこちらからどうぞ! 2.25(日)07:30たくみ整骨院zoomでダイエット https://us02web.zoom.us/j/81862122877?pwd=Vk1ac250bFNQM0p4RGFrU1QvVHViUT09 ミーティング ID: 818 6212 2877 パスコード: 211558

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