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12日日曜日から復帰します

折れた足もだいぶ良くなりました。

普通に歩いています。

今週休養して来週真ん中から歩くリハビリ。

12日日曜日の復帰に向けてトレーニングをしていきます。


現状では足が使えないので、腹筋と肩まわりの筋トレをしてなぜか全身筋肉痛です。

久しぶりのダンベルは重たいです(笑)


というわけでもうしばらく自主トレでお願いいたします^_^


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本日はこちらから😆 9.22金曜日06:45たくみ整骨院zoomでダイエットミーティング https://us02web.zoom.us/j/82809399654?pwd=QVd1L0xoMW9hVHU2enNVQWR2cm1IQT09 ミーティング ID: 828 0939 9654 パスコード: 484451

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