運動が苦手な人にこそ、オススメしたいプログラムです。
しんどくないかって？
そりゃしんどいですよ。
だって汗かくんだもん。脂肪を燃やして体重軽くなるんだもん。
ただ、出来ないくらいしんどいかというとそうでもない。
私は痩せたいんだ、と思っている人ならやってよかったと思える心地良さを感じて欲しいです。
一緒に心地良さとしんどさを共有しましょう
毎週 水曜日 夜21時15分から
毎週 日曜日 朝7時半から
毎週 火曜日と金曜日 朝6時45時から40分ほどのプログラムです。
1人ではなかなか続かない運動。
ZOOM（ズーム）で繋がってみんなで痩せちゃいませんか。
カメラOFF、ミュートで構いません。
たくみ整骨院の患者さんじゃなくてもOK！
誰でも無料で参加可能です。
難しくない動きで楽しくやります。
出来ない動きはパスして足踏みしていてもOK。
音がしないのでマンションでも大丈夫！
【必要なもの】
①一畳程度の寝転がるスペースがあれば参加できます。
②ZOOM（ズーム）というアプリのインストールが必要です。やり方の分からない方は前日までにお知らせください。当日の個別調整、アドバイスは進行上、受け付けられません。
40分ほどのプログラムです。
ただし、「電波障害」や「寝坊」により繋がらない場合はご理解いただけますようお願いいたします(^_^;)
下のURLをクリックするか、出来ない場合はコピーしてインターネットやサファリで検索してください。
10.18火曜日06:45コロナの間に痩せちゃおう！ズームでダイエットに参加する
ミーティングID: 897 1936 9326
パスコード: 094141
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