部活大好きな中学生、高校生へ シンスプリントの痛みは解決します
「走りたいのに、すねが痛くて走れない…」
「試合が近いのに、一向に良くならない…」
そんな悩みを抱えている中高校生の方、そしてそのご家族の方へ。
この記事では、シンスプリントの原因や、少しでも早く痛みを改善する方法について詳しく解説していきます。
シンスプリントってどんな症状？
シンスプリントは、スポーツをしている人に多く見られる症状で、すねの内側が痛むのが特徴です。
具体的にこんな症状はありませんか？
○運動を始めるとすぐに痛みが出る
○ 運動を続けると痛みが強くなる
○安静にしていてもズキズキする
○触ると痛みを感じる
これらの症状に心当たりがある方は、シンスプリントの可能性があります。
シンスプリントは、運動のしすぎによって、すねの骨とそれを覆う膜に炎症が起こることです。
成長期の中高校生は、骨がまだ柔らかい上に、運動量も大人に比べて多いため注意が必要です。
シンスプリントを悪化させてしまう原因
1、身体の歪み
2、走り方の癖
3、合わない靴を履いている
4、ウォーミングアップ不足
5、成長に合わない偏った運動
これらの原因が重なることで、シンスプリントは悪化しやすくなります。
整形外科における一般的な処置
医師の指示に従いながら治そうとすると以下のような流れになります、
1、安静にする：まずは、痛みのある部分を休ませることが大切です。痛みが取れるまで部活は休みましょう。
2、痛み止め：薬や湿布で今ある痛みをコントロールします。
3、ストレッチ：ふくらはぎや足首のストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高めましょう。
4、テーピング：痛みのある部分を固定し、保護しましょう。
5、インソール：自分に合ったインソールを使用することで、足への負担を軽減できます。
6、筋トレ：シンスプリント部分を支える上下の関節、膝と足首を鍛えます。
一般的な処置はこのような流れです。ただこれらの処置で治った方はこのブログを見ていないはずです。
なぜ一般的な処置では治らないのか
一般的な処置で良くなる人もいます。ただ大半の方は長期化します。あるいは回復してもとの運動量に戻れないケースも珍しくありません。
なぜ治らないかというと一般的な処置のほとんどが痛みを取るための処置だからです。シンスプリントを発生させる身体の動きや走り方を調整していかないと強い力を支えること、継続的な運動に対応することには繋がっていかないわけです。痛みを取るということは第一段階に過ぎず、それだけでは何も改善しないということです。
今現在の方法を試してもなかなか良くならない場合は、他の治療法も検討してみましょう。
なかなか良くならない…そんな時は当院へお尋ねください。
当院では、
①頭蓋骨の位置から足の接地面までの全身調整
②シンスプリント部分に負担のかからない走り方の修正を中心に施術を行っております。
当院の施術の特徴
[特徴1]：痛みのある部分だけでなく、全身の状態を診て治療を行います。
[特徴2]：負担のかからない効率的な走り方を身に付けるので脚が速くなります。
[特徴3]：痛みの少ない施術なので、安心して受けていただけます。
施術を受けると
○痛みから解放され、スポーツを思う存分楽しめる
○原因がわかるので再発を防ぐことができる
○体のバランスが整い、動きの効率が良くなるので脚が速くなり競技のパフォーマンスが向上する
施術の具体的な流れ
施術は以下のようなステップで進められます。
1. 初回カウンセリング：シンスプリントの経過や現在の運動状況について詳しくヒアリングします。
この時に「どんなつらさなのか」、「回復したら何をしたいのか」などを詳しく教えてください。
2. 身体のチェック：姿勢や骨格のバランスを確認します。
今の身体の状態を本人や付き添いの方にも分かりやすいように説明いたします。
3. 手技による治療：優しく手技を用いて、身体のバランスを整えます。特に骨盤とお腹周りの緊張と足の接地を丁寧に調整していきます。
強い力や痛い施術は行いませんので安心してください。
4. 日常生活のアドバイス：日常生活や運動復帰への注意点や、セルフケアの方法についてアドバイスを行います。
改善に向かう体操や歩き方などを症状に合わせてお話しさせていただきます。
シンスプリントは、適切な治療を行うことで必ず改善します。
それどころか、今までの歪みも取れるのでパフォーマンスが上がります。
練習ができない不安に悩まずに、ぜひ一度当院にご相談ください。
たくみ整骨院への問い合わせはこちらから↓
初診60分 8000円
90分 15000円
60分 11000円
40分 8000円←シンスプリントの施術はこちらになります
20分 4000円
お電話の際、「シンスプリントの施術」でとお伝えください。ご不明な点がございましたらお気軽にお電話くだされば説明させていただきます。
時間外や休日も可能な限り対応させていただきます。
たくみ整骨院
大阪府茨木市天王2-7-17サンエイビル
0726238991
阪急 モノレール南茨木駅徒歩4分 無料駐車場3台
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