【やっかいな自分と付き合う方法】

人生ってムカつくことや落ち込むこと、自分には変えられないことなどさまざまな困難があります。

そんな厳しいなかでも自分のことは変えられるはずです。自分や今の置かれている状況を見つめ直し少しずつでもいいから行動に変えていく。

そのやり方をラップは教えてくれます。

ラップは自分をコントロールする方法としておすすめします。

やっかいな自分と付き合いための元気回復行動プラン　WRAP（ラップ）

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